Αθλητικό Μασάζ
Αθλητικό Μασάζ
Το αθλητικό μασάζ είναι μια δυναμική και στοχευμένη τεχνική που σχεδιάστηκε για να υποστηρίζει το σώμα πριν ή μετά από φυσική δραστηριότητα. Επικεντρώνεται σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες που επιβαρύνονται από προπόνηση, ένταση ή επαναλαμβανόμενη καταπόνηση.
Στον χώρο μας στον Πειραιά, το αθλητικό μασάζ προσαρμόζεται στο επίπεδο δραστηριότητας και στις ανάγκες του κάθε αθλούμενου. Συμβάλλει στη μείωση της μυϊκής κόπωσης, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην επιτάχυνση της αποκατάστασης, αποτελώντας ιδανική επιλογή για όσους θέλουν ουσιαστική φροντίδα και καλύτερη σωματική απόδοση.
Ποια τα οφέλη του αθλητικού μασάζ;
Το αθλητικό μασάζ συμβάλλει στη μείωση της μυϊκής κόπωσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά από έντονη φυσική δραστηριότητα.
Είναι ιδανικό για όσους γυμνάζονται συστηματικά ή καταπονούν το σώμα τους καθημερινά, βοηθώντας στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της συνολικής απόδοσης.
Γιατί να επιλέξετε αθλητικό μασάζ;
-
Ταχύτερη μυϊκή αποκατάσταση μετά την προπόνηση
-
Μείωση μυϊκού πόνου και έντασης
-
Βελτίωση ευλυγισίας και κινητικότητας
-
Πρόληψη τραυματισμών και μυϊκών υπερφορτώσεων
Πώς πραγματοποιείται η συνεδρία;
-
Αξιολόγηση δραστηριότητας
Γίνεται σύντομη συζήτηση για το είδος άσκησης και τις μυϊκές ομάδες που έχουν επιβαρυνθεί.
-
Δυναμικές τεχνικές & διατάσεις
Εφαρμόζονται τεχνικές πίεσης, τριβής και λειτουργικών διατάσεων για στοχευμένη αποσυμφόρηση και βελτίωση κινητικότητας.
-
Επαναφορά & αποφόρτιση
Η συνεδρία ολοκληρώνεται με ελεγχόμενες κινήσεις ώστε το σώμα να επανέλθει ομαλά και να παραμείνει αίσθηση ελαφρότητας.
Χρήσιμες οδηγίες πριν τη συνεδρία
-
Αποφύγετε βαριά προπόνηση αμέσως πριν το ραντεβού
-
Ενημερώστε για πρόσφατους τραυματισμούς
-
Πιείτε νερό πριν και μετά τη συνεδρία
-
Ήπια ευαισθησία την επόμενη ημέρα είναι φυσιολογική
Αποκατάσταση Μυών – Επιλογές Συνεδρίας
Sport Recovery – 30’
Στοχευμένη συνεδρία αθλητικού μασάζ 30 λεπτών με έμφαση σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες που έχουν επιβαρυνθεί από προπόνηση ή έντονη δραστηριότητα. Ιδανικό για γρήγορη αποκατάσταση και μείωση μυϊκής κόπωσης.
Περιλαμβάνονται
- Προαιρετική εφαρμογή hot stones
- Ήπιες διατάσεις για ενίσχυση της κινητικότητας
- Καθαρισμός με ζεστή πετσέτα στο τέλος της συνεδρίας
Έξτρα χρέωση
- Βεντούζες φωτιάς +5€
- Peeling σώματος +20€
Performance Boost – 50’
Ολοκληρωμένη συνεδρία αθλητικού μασάζ 50 λεπτών για αποκατάσταση, πρόληψη τραυματισμών και βελτίωση κινητικότητας. Συνδυάζει δυναμικές τεχνικές, διατάσεις και βαθιά εργασία στους μύες.
Περιλαμβάνονται
- Εφαρμογή hot stones όπου χρειάζεται
- Στοχευμένες διατάσεις για αποκατάσταση κινητικότητας
- Καθαρισμός με ζεστή πετσέτα στο τέλος της συνεδρίας
Έξτρα χρέωση
- Βεντούζες φωτιάς +10€
- Peeling σώματος +20€
Elite Athletic – 50’
Εξειδικευμένη συνεδρία αθλητικού μασάζ 50 λεπτών, προσαρμοσμένη στο είδος δραστηριότητας και στις ανάγκες του σώματός σας. Εστιάζει σε βαθύτερη μυϊκή αποσυμφόρηση και βελτιστοποίηση απόδοσης.
Περιλαμβάνονται
- Στοχευμένη εφαρμογή hot stones όπου απαιτείται
- Προσωποποιημένες διατάσεις για μέγιστη κινητικότητα
- Καθαρισμός με ζεστή πετσέτα & τεχνικές αποφόρτισης
Έξτρα χρέωση
- Βεντούζες φωτιάς +10€
- Peeling σώματος +20€